LEDARE ROSSA GRUPP SÄSONGEN 2019-20
I Rossa grupp huserar våra äldsta ungdomar födda -07 och tidigare. Om inte annat anges så är träningarna på tisdag, onsdag och torsdag 90minuter, på söndagar något längre.
Grundplanen är att vi delar gruppen på tisdagar när vi har fokus på fart. Onsdagar är huvudsakligen för våra äldre ungdomar i Rossa och därmed ett lite tuffare pass. Torsdagar kör vi alla tillsammans när det är fokus på teknik. Söndagar är det styrka/stakning på schemat så länge vädret tillåter. Dock måste vi ibland ändra detta veckoupplägg pga tränarnärvaro och tävlingskalender.
Välkomna!
(2020-01-21 08:52)
Denna veckas träning börjar med Serietävling i klassisk stil på tisdag. Glöm inte anmäla er innan kl 12:00! Onsdag kör vi oxå klassiskt och byter till skate på torsdag. Tyvärr är helgens tävlingar i Husum flyttade till vecka 12 pga snöbrist.
(2020-01-13 12:37)
Denna vecka blir det skate tisdag-onsdag och klassikt på torsdag. Observera att Graningerundan på lördag är flyttad till Hallstaberget samt att Graningecrossen på söndag är inställd.
(2020-01-06 18:17)
På tisdag kör de yngre klassiskt och de äldre skate, onsdag och torsdag blir det klassiskt. på lördag är det är det BIK Skidspel och på söndag sprintcupen del 1 som Häglunds arrangerar. Båda tävlingarna går i klassiskt stil.
(2020-01-01 14:32)
Vi kör skate på torsdag den2/1 och i övrigt egen träning. På måndag den 6/1 är det Anundsjöloppet i fristil. Kom ihåg att anmäla er senast den 2/1.
(2019-12-28 22:59)
Det blir egen träning fram till nyårsafton då vi kör en träningstävling kl 11.
(2019-12-20 22:38)
Sista träningen innan jul kör vi på söndag i dagsljus. Samling på stadion 09.00. Skate, A1 med inslag av styrka och teknik. De äldsta kör två timmar, de yngre 1 h 30 min.
(2019-12-16 22:42)
Vi kör klassiskt tisdag och onsdag och på torsdag blir det Tomterännet i fri stil. Vi kör träning även på söndag, återkommer om stil och tid.
(2019-12-09 21:33)
Det blir en vecka då vi helt fokuserar på skate. Träning tisdag, onsdag och torsdag. på lördag blir det säsongens första skidtävlingar i distriktet, Norrskogsvängen och Knockout sprint.
(2019-12-02 20:50)
På tisdag blir det årets sista träning på MSA. På onsdag kör vi skate, på torsdag och söndag blir det klassiskt
(2019-11-25 15:44)
På tisdag kör vi A1 skate, på onsdag träning på MSA, på torsdag klassiska skidor och på söndag skate.
(2019-11-18 18:04)
På tisdag blir det styrka på MSA kl 17.15. Onsdag vilar vi och torsdag-söndag blir det träningsläger i Saxnäs för de som åker dit. Individuell träning för de som stannar hemma.
(2019-11-15 17:07)
Nu finns det skidspår på Skyttis och vi passar på och tränar lördag och söndag. Klassiskt på lördag och skate på söndag.
(2019-11-13 22:12)
Vi kommer att köra löpintervaller på bana på torsdag. Samling 18.30 vid vallaboden. Ta gärna med pannlampa om det skulle vara väldigt halt på banan?
(2019-11-12 22:52)
Det blir löpning med stavar och pannlampa på onsdagens träning och alla kan vara med. Kör gärna med vanlig klassisk längd på stavarna. Samling 18.30 vid vallaboden.
(2019-11-11 15:16)
Det blir styrketräning på MSA på tisdag, start 17.15. På onsdag och torsdag hoppas vi på att kunna åka skidor, men vi får avvakta och se.
