LEDARE ROSSA GRUPP SÄSONGEN 2019-20
I Rossa grupp huserar våra äldsta ungdomar födda -07 och tidigare. Om inte annat anges så är träningarna på tisdag, onsdag och torsdag 90minuter, på söndagar något längre.
Grundplanen är att vi delar gruppen på tisdagar när vi har fokus på fart. Onsdagar är huvudsakligen för våra äldre ungdomar i Rossa och därmed ett lite tuffare pass. Torsdagar kör vi alla tillsammans när det är fokus på teknik. Söndagar är det styrka/stakning på schemat så länge vädret tillåter. Dock måste vi ibland ändra detta veckoupplägg pga tränarnärvaro och tävlingskalender.
Välkomna!
(2019-12-09 21:33)
Det blir en vecka då vi helt fokuserar på skate. Träning tisdag, onsdag och torsdag. på lördag blir det säsongens första skidtävlingar i distriktet, Norrskogsvängen och Knockout sprint.
(2019-12-02 20:50)
På tisdag blir det årets sista träning på MSA. På onsdag kör vi skate, på torsdag och söndag blir det klassiskt
(2019-11-25 15:44)
På tisdag kör vi A1 skate, på onsdag träning på MSA, på torsdag klassiska skidor och på söndag skate.
(2019-11-18 18:04)
På tisdag blir det styrka på MSA kl 17.15. Onsdag vilar vi och torsdag-söndag blir det träningsläger i Saxnäs för de som åker dit. Individuell träning för de som stannar hemma.
(2019-11-15 17:07)
Nu finns det skidspår på Skyttis och vi passar på och tränar lördag och söndag. Klassiskt på lördag och skate på söndag.
(2019-11-13 22:12)
Vi kommer att köra löpintervaller på bana på torsdag. Samling 18.30 vid vallaboden. Ta gärna med pannlampa om det skulle vara väldigt halt på banan?
(2019-11-12 22:52)
Det blir löpning med stavar och pannlampa på onsdagens träning och alla kan vara med. Kör gärna med vanlig klassisk längd på stavarna. Samling 18.30 vid vallaboden.
(2019-11-11 15:16)
Det blir styrketräning på MSA på tisdag, start 17.15. På onsdag och torsdag hoppas vi på att kunna åka skidor, men vi får avvakta och se.
(2019-11-04 21:49)
Vi kör stavgång på tisdag och torsdag. På onsdag blir det styrka på MSA för hela gruppen.
(2019-10-25 13:40)
Höstlovsvecka. Vi kör gemensamt på tisdag och därefter gäller egen träning.
(2019-10-21 21:51)
Det verkar bli en lite varmare vecka igen, så vi passar på och åker rullskidor. Klassiskt på tisdag och skate onsdag och torsdag. På söndag styrka/stakning. Kolla dock hemsidan om det blir någon ändring i sista stund?
(2019-10-14 22:49)
Vi kör klassiskt tisdag och onsdag, löpning/stavgång på torsdag och styrka/stakning på söndag. Dessutom läger i Gällö! Det börjar kunna vara lurigt med is och halka. Kolla på hemsidan strax innan träning om vi tvingas ändra plan någon dag?
(2019-10-07 23:08)
Vi fortsätter med rullskidor denna vecka. Skate på tisdag, klassiskt på onsdag och torsdag och på söndag styrka/stakning. Håll koll på hemsidan innan dagens träning om det blir kallt eller mycket regn som tvingar oss att lägga om träning?
(2019-10-01 16:01)
Då det fortsätter ösa ner så byter vi till skidgång. Så tar med löpardojjor och lagom långa stavar för detta
(2019-10-01 08:20)
Vi fortsätter att passa på att åka mycket rullskidor denna vecka, men vid dåligt väder kan det bli ändringar sent. Tisdag rullskidor klassiskt och onsdag torsdag skate.
