Vad passar väl bättre än att avsluta sommaren med ett träningsläger!? För Hägglunds SK Ski Teams juniorer avverkades ett träningsläger på hemmaplan från fredag 17/8 till och med söndag den 19/8, lägret förstärktes av pigga och glada ungdomar från träningsgruppen Rossa, kul för såväl ungdomar, juniorer som ledare!
Fredag 17:e augusti
Rullskidor sprint fri stil, Varggropen
Full fart från start! Sprint på rullskidor i fri stil på gokartbanan i Varggropen, nu kör vi!
Passet delades upp i den obligatoriska uppvärmningen följt av ett antal kvalificeringspass, semifinaler samt B- och A-final, mycket fart och tekniska kurvor, inte så mycket backar att tala om så aktiv benskate gäller för att hålla farten uppe!
Björn Eriksson ser till att alla har "koll på läget" inför stundande sprintstege. Foto: Jens Boveng
Alex med fullt fokus jagad av Lovisa, Daniel och Njord. Foto: Jens Boveng
Bra insatser och kämpaglöd av alla!
Som "vanligt" under passen på Varggropen fick viss utrustning dock se sig "besegrad", denna gång var det Daniel Norenius som råkade ut för missödet att ett hjul lossnade på skidorna, men som den skidvirtous han är, parerade han "tappet" alldeles lysande och istället för en vurpa styrdes det hela upp med en kullerbytta ut på närliggande gräsmatta, riktigt snyggt!
Lördag 18:e augusti
Rullskidor distans klassiskt, Arnäsvall
Tidig morgon med egen frukost för var och en, samt gemensam samling och första passet 09.00, denna gång på klassiska rullskidor för ett distanspass om två timmar.
Passet utgick från Arnäsvall förbi Farestabodarna mot Västerlandsjö för att vända ungefär mitt på Landsjön tillbaks mot Arnäsvall, en sträcka på drygt 3,2 mil inkasserades till träningsdagböckerna.
Tidig morgon, så några sover och blundar ännu! Från vänster Mikael Nilsson, Njord Spovmark, Alexander Gidlund, Viktor Olsson, Hugo Eriksson, Elsa Eriksson, Lovisa Olsson, Emilia Johansson, Emma Lundell, Elsa Forsberg, Robert Engström, Markus Nilsson, Victor Wallberg samt Adrian Johansson. Foto: Håkan Wallberg
Lunch
Träning kräver mat för att skapa ny energi till kroppen, toppen då att Sara Lagerskog-Eriksson ordnat med pasta och köttfärssås samt tillhörande grönsaker, välbehövligt och supergott! Bakom kulissetna noterar att vi till nästa läger nog måste föra in lite kostlära så vikten av grönsaker i kosten når fram till alla våra ungdomar.. :)
Glad och stolt Sara tittar ut över Skyttis IP förnöjd med allas insatser! I bakgrunden skymtar Viktor Olsson och Elsa Eriksson. Foto: Jens Boveng
Ingen rast och ingen ro, eller jo någon dryg timmes vila hade vi ju, fanns visst ett antal "vuxna" som ville dricka kaffe efter maten. Om det var kaffet eller chokladen till kaffet som lockade mest låter vi dock vara osagt.
Skyttis och intervaller kallar!
Löpning intervaller, Skyttis
Lördagens andra pass förlades till Skyttis friidrottsanläggning med intervaller på bana i programmet. Uppvärmning, stegringslopp och därefter ett antal pulshöjare om 1000 meter med två minuters vila mellan varje "rusning" för de äldre och 600 meter som alternativ för deltagarna från Rossa. Bra pass med A3/A3+ blinkande i displayerna för alla ungdomar med moderna träningsklockor (typ alla..).
Emma och Emilia på väg in i "tunneln" av fokus. Foto: Jens Boveng
Starten går för gruppen med långa intervaller, bara bita ihop! Foto: Jens Boveng
Emma och Emilia pustar ut efter avslutat pass, snart dags att "kliva ut ur tunneln".. Foto: Jens Boveng
Tack och godnatt!
Söndag 19:e augusti
Orientering, Skyttis
Varför bryta ett vinnande mönster? Samling och start av första passet 09.00, denna gång samling på Skyttis för orientering på O-ringens 10km lätt bana med maxtid satt till två timmar.
Bakom kulisserna känner viss skepsism mot ordet "lätt".. orientering ja, sten ja, skog ja, uppför ja, långt ja, stigar ja, obanat ja, fint väder ja, jobbigt ja, hinna med 18 kontroller nej, lätt nej.. Hmm, ok det fanns tydligen de som "spelar i en annan liga" och fixade det hela galant!
Lovisa och Viking Olsson söker på kartan, Elsa Forsberg söker i vätskebältet.. Man vet aldrig vart kontrollen kan finnas! :) Foto: Sara Lagerskog-Eriksson
Hugo "stämplar"! Foto: Sara Lagerskog-Eriksson
Rullskidor staktest klassiskt, Varvsberget
Efter att alla återfunnits från de djupa Skyttisskogarna hade Sara dukat upp med välbehövligt mellanmål, fruktsoppa, smörgåsar, kaffe samt utlottning av priser innan det bar av till lägrets sista pass, staktestet uppför Varvsberget! För några det första staktestet denna barmarks säsong, för några andra test nummer två, lika jobbigt oavsett vilket dock.
Lovisa och Alex poserar innan start. Foto: Jens Boveng
Elsa Forsberg förbereder sig, i bakgrunden ser vi Katarina Forsberg, Ellen Norenius, Emilia Johansson, Njord Spovmark samt Samuel Johansson. Foto: Jens Boveng
Starten vid gamla stationsbyggnaden, därefter via gångbanan upp mot avfartsvägen vidare upp mot berget, vägvakter på plats, vässade stavar, kontroll av hjul och skruvar, 15 sekunder startintervall varannan kille och tjej, cirka 2,8km att vänta, bara staka!
Samuel först ut att "bara staka", därefter Maja, Njord, Elsa F, Viktor O, Ellen, Alexander, Emma, Victor W, Emilia, osv.. japp, bakgrunden är verkligen "Fotogenisk.."! Foto: Jens Boveng
Snart i mål! Adrian kämpar, följd av Elsa E. Samuel, Lovisa och Håkan. Foto: Jens Boveng
Elsa Eriksson samlar sig lite efter tuff staknig och bra insats! Foto: Jens Boveng
Därmed var Hägglunds SK Ski Teams hemmaläger över för denna gång, så även sommarlovet för alla våra ungdommar!
Bakom kulisserna summerar helgen som mycket lyckad med bra pass, prestationer, glada miner och god kämpaanda, det bygger vi vidare på!
Nästa anhalt för Bakom kulisserna hoppas vi blir med våra åkare som precis drar igång skolan i Vintersportgymnasiet Östersund, om ni vill så ses vi då!
Bakom kulisserna "in making".. Foto: Sara Lagerskog-Eriksson
