OBS! var uppmärksamma på vilken tid träningen börjar. Uppdatera er också inför varje pass på ev. ändringar.

(Förklaring benämningar nedan)

RK=Rullskidor klassiskt

RF=Rullskidor skate

SF= Skidor skate

SK= Skidor klassikt

ök=överkropp

sg=skidgång

L=löpning

MTB=mountainbike

Våra rekomendationer är att köra egen styrketräning hemma, ca 15-30 min 2-3ggr i veckan, detta för att bibehålla den styrka och bålstabilitet vi byggt upp under hösten. Detta är viktigt både ur skadesynpunkt och teknik/styrkesynpunkt. Det är bättre att köra regelbundet och kortare i tid än att inte köra alls 🙂

V.13 

Tisdag SF 1.30 A3 Samling vallaboden kl18.30

Onsdag SF 1.30 A1/teknik Samling vallaboden kl18.30

Torsdag (egen träning)

  Glad Påsk

V.14 

Tisdag SF 1.30 A3 Samling pumphuset kl.18.30

Onsdag (egen träning)

Torsdag SK A2 Samling pumphuset kl.18.30

V.15

Tisdag SF 1.30 (Säsongs avslutning) Samling pumphuset kl.18.30